La calor excessiva i sostinguda pot augmentar de la mortalitat, especialment en la gent gran i en malats crònics però hi ha una sèrie d'actuacions que podem realitzar per prevenir els efectes negatius de la calor: Beure molta aigua, refrescar-nos, buscar l'ombra al carrer i protegir-nos del sol i de les temperatures extremes i mantenir el més fresca possible la llar.
Diversos Departaments de la Generalitat i altres entitats com el Servei Metereològic de Catalunya treballen en un Pla d'actuació per prevenir els efectes de l'onada de calor sobre la salut (POCS) activat des de l'1 de juny fins al 30 de setembre. Objectiu del POCS:
- Predir amb la màxima antelació que permetin els mitjans tècnics les possibles situacions meteorològiques de risc.
- Minimitzar els efectes negatius de l'onada de calor sobre la salut de la població de Catalunya, especialment els grups més vulnerables: gent gran -sobretot la que està per sobre dels 75 anys-, nadons, persones amb discapacitats físiques o psíquiques que tinguin limitada la seva autocura, persones amb malalties cròniques, persones fràgils que viuen soles, persones amb condicions socials precàries, pacients amb medicacions que actuen sobre el sistema nerviós central, persones que realitzin una activitat física intensa o aquelles que hagin de romandre o fer activitat física a l'aire lliure (incloses les activitats laborals), etc.
- Coordinar les mesures i els recursos existents a Catalunya per fer front a la possible onada de calor.
L'onada de calor: un perill per a la salut
Efectes de la calor
- Pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l'organisme.
- Agreujament d'una malaltia crònica
- Deshidratació i esgotament.
- Patir un cop de calor (temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement) que és una situació que pot acabar sent greu.
Que fer si sospitem que algú pateix un cop de calor
- Traslladeu la persona a un indret més fresc
- Doneu-li aigua
- Mulleu-la i venteu-la
- Truqueu urgentment els serveis sanitaris (telèfon 061 CatSalut Respon)
Com ens podem protegir del sol i la calor?
A casa, controleu la temperatura
- Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
- Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la.
- Estigueu-vos a les estances més fresques.
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat) per refrescar l'ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes...).
- Refresqueu-vos sovint.
- Porteu una gorra o un barret
- Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats
- Porteu aigua i beveu-ne sovint
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba
- Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.
- Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
- Reduïu les activitats intenses.
Entitat responsable
Servei Català de la Salut (CatSalut)
Per obtenir informació sobre el servei, cal adreçar-se als punts d'informació detallats al quadre lateral.
Servei Català de la Salut (CatSalut)
Per obtenir informació sobre el servei, cal adreçar-se als punts d'informació detallats al quadre lateral.
Font: GENCAT
